cos na

Zapraszam na PW jak bedziesz czegoś potrzebować widze potencjał ;p Okey ;) No stwierdziłem , że trzeba coś zrobić i odejść od komputera :) Wiem , że z dnia na dzień tego nie zrobie ;) Cierpliwość i dam radę,

a jak wklejacie już po 2, 3 miesiącach cwiczeń to na wała jak coś jak pornografia to pornografia

Hmm Dwa cwiczenia na trica to malo Zrob sztange w lezeniu, pompki no i cos hantelkami

Jak chcesz się poczuć pewniej, to najlepiej coś drogiego. Cena ma wpływ na siłę efektu placebo. No i żeby za bardzo jazdy nie utrudniało .

Nie masz nadwagi. Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim ciele - zacznij uprawiać jakikolwiek sport np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie. No i dobrze byłoby zrezygnować ze słodyczy - to na pewno nigdy nie zaszkodzi.

Dokladnie jak wyżej, ja stosuje nawet 2x 1200mg dziennie i nie mam żadnych problemów, akurat leci ta z sfd bo ekonomicznie wychodzi. Też bym odstawił na jakiś czas i zobaczył czy dolegliwości ustąpią, może czyms się zatrułeś, wiadomo święta były i sylwek teraz, nie wiem. Ja bym odstawił, poczekał aż się ustabilizuje wszystko i później znów [...]

chcialabym podkreslic ze johnnie walker tez jest zloty jak Jack Daniels i tequila co do powyzszej duskysji to wlasnie ja wole robic tak -wypije cos mocniejszego a mniej <no to roznie bywa ale w koncu moim celem nie jest kulturystyka >i nie jem jak pije,ale to juz specyfika mojego organizmu..ale spadkow brak,tylko na kacu ciezej sie [...]

wiem ze smiesznie to zabrzmiało (APOKALIPSA) na staki szkoda mi kasy bo juz brałem x panda i bez rewelacji chce cos dobrego wkoncu 600 zł jak wywale w błoto to sie udusze , maja to byc te bajery z usa z arli czy nitrixa czy tym podobne chodzi mi o taki towar

Jeśli masz dostęp do siłowni i chcesz poprawić tylko wyskok to proponuje takie coś: I sesja- siła np. poniedziałek Przysiad z obciążeniem - 4 serie 5 powt. Przysiad przedni 4 serie 8-10 powt Wspięcia na palce 4 serie 15 powt II sesja- siła np. środa Martwy ciąg 5 serii 5-6 powt III sesja- dynamika np. piątek Przysiad z wyskokiem 4s do zmęczenia [...]

ciekawa jestem, że się ludziom takie coś nie nudzi i ze mają czas. Mi go szkoda było na takie pieprzenie, szkoda cennego czasu i nerwów

A ja napiszę tak: Sam mam chondromalcję rzepki - czyli rozmiękanie. Mam trochę zatarte zarysy chrząstki stawowej i lekarz ortopeda zalecił mi arthryl (z glukozaminą). Więc chyba raczej nie załadował by mi czegoś co dodatkowo powodowało by mięknięcie stawu pod obciążeniem (mam w tym wypadku na myśli chodzenie). A propos to stan rzepki się poprawił [...]

Dzieki. Odnośnie tych moich "prób na własnym organiźmie" już z kilkoma osobami z forum korespondowałem. Chyba faktycznie pora zabrać się za coś innego niż athryl i artresan. Najdziwiejsze jest to, że w jednym poście przeczytałem, że lekarz jednemu gościowi (któremu dolegało to co mnie)zabronił m.in. pływać żabką. Mnie zalecili basen a o [...]

Kazda czynnosc skroc sobie o 10 minut i ziarnko do ziarnka a bedzie cos tam :P Uzbiera Ci sie moze z czynnosci 1 godzina i juz masz czas na nauke.

Sog wszedł bo go dostałam Następnym razem jak ktoś będzie potrzebował pomocy to mu pomóż(nieważne w jakiej sprawie i to wszystko )Z tej dziedziny mam dużo książeczek więc jak coś potrzeba to pisz na maila(jak nie odpiszę to znaczy że nie dostalam )

Co się może stać po nitro?Stracisz swoją wewnetrzną wartość bo nie bedziez wiedzial czy to ty czy nitro.Jeśli oczekujesz efektów to zostaw ten swój atlas i zapisz się na siłownie bo odzywka za ciebie nic nie zrobi bo co masz ja brać jak nie masz czasu? Jeśli się za coś zabierasz to dokładnie to przemyśl i zaplanuj bo 1 pucha ci nic nie da.Pozdro:)

No ale i tak tego nierozumiem, najlepiej jakby ktoś pokazał na jakimś filmiku czy coś. Bo chce być pewny w 100% że dobrze robie.

Priorytetem jest dieta. Jest ona podstawą w treningu masowym, tzn. stanowi ona około 60-70% sukcesu. Jeśli będziesz ćwiczyć cyklicznie niedziela, wtorek, piątek, albo niedziela, czwartek, sobota (czego nie polecam, ponieważ ważna jest regeneracja mięśni. Ćwiczenie z dnia na dzień efektów nie poprawi, a wręcz przeciwnie nie da żadnych rezultatów) [...]

Jeszcze ponad pol roku wazna,ale nie za swiezaPrzybij jak cos sie bedzie dzialo zlego to odstaw(nie umrzesz napewno).Nie wiem na jakie rady tutaj liczysz?Wazna jest takze powinno byc ok.

[...] dylemat, choc troche bardziej przychylam sie do tych, co podales ty, Vieira:) cena i system przeciw skreceniom kostki:) jeszcze sie zastanowie, jakby ktos jeszcze moglby cos poradzic, to bardzo prosze. dzieki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2008-07-13 22:10:51 Zmieniony przez - gianbuffon w dniu 2008-07-13 22:13:46 [...]

Narozrabiales! Skoro konczysz juz to sie przemecz kilka dni. Lekow na cisnienie nie bierz bo jesli nie masz o tym pojecia to sobie tylko krzywde zrobic. Wez cos profilaktycznie - jakis czosnek, a najlepiej prestarium.